Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/4service-group.com/language/Geo.php on line 37
 Satış

Общая

test

Для кого предназначен этот тренинг?

Для тех, кому надоело стрессовать

Цели программы:

Научиться помогать себе в трудных ситуациях, использовать энергию стресса во благо, а также восполнять и сохранять ресурсное состояние

На тренинге (мероприятии) Вы сможете: обнаружить, как вы сами попадаете в стресс и поймете, как из него выходить. А также научитесь извлекать из этого пользу и получать удовольствие)))

О программе (модули):

Что такое стресс: этапы развития, симптомы и проявления, способы работы с собой на каждом из этапов

Почему мы стрессуем: внешние поводы и внутренние причины

Какие наши мысли и установки провоцируют или усиливают стресс и что с этим делать

Стратегии поведения в стрессовых ситуациях: как определить оптимальную стратегию

Как осуществить стратегию «выхода из ситуации»: установки, навыки и лайфхаки

Как осуществить стратегию «изменения ситуации»: установки, навыки и лайфхаки

Как осуществить стратегию «изменения отношения к ситуации»: установки, навыки и лайфхаки

Профилактика стресса: развиваем навыки саморегуляции и устойчивости

«Скорая помощь»: как быть, когда уже «накрыло»

«Скорая помощь другу»: как помочь тому, кого «накрыло»

Способы восстановления и сохранения ресурса

… И еще парочка лайфхаков))): как помочь себе, если уже совсем не можешь, но нужно часик поработать; как помочь себе, когда устал и «тупишь», но надо принять решение…

Методы работы:

Мини-презентации, дискуссии, групповые задания, ролевые игры, обратная связь, коррекция, планирование изменений

Тренер: Татьяна Емельянова

4Servis Scheduling ekibi 16-17 Nisanda Büdapeşte şehrinde yer alan  MSPA Europe seminerine katıldığı için çok memnun kaldı. Şehrinin güzelliğine, misafirperveliğine ve mükkemel güneşli havasına hayran kaldık.